Bạn có phải là người thường xuyên đeo kính áp tròng và đôi khi cũng thích thư giãn với một ly đồ uống có cồn? Có thể bạn đã từng trải qua cảm giác mắt khô, cộm rát khó chịu vào sáng hôm sau. Mối liên hệ giữa đồ uống có cồn (rượu bia) và sức khỏe đôi mắt khi đeo kính áp tròng là một chủ đề mà không phải ai cũng biết rõ, nhưng lại vô cùng quan trọng. Cồn không chỉ làm cơ thể mất nước mà còn có thể gây ra những rủi ro đáng kể cho đôi mắt nhạy cảm của bạn, đặc biệt là khi bạn vẫn đang đeo kính áp tròng.
Bài viết này của European Eye Center sẽ đi sâu vào cách thức cồn tác động đến mắt, những nguy cơ cụ thể bạn có thể gặp phải khi sử dụng kính áp tròng và đồ uống có cồn, cùng với những lời khuyên thiết thực để bảo vệ thị lực và giữ cho đôi mắt luôn thoải mái, khỏe mạnh.
Cồn Khiến Mắt Khô Khó Chịu Thế Nào Khi Đeo Kính Áp Tròng?
Để mắt luôn được bôi trơn và khỏe mạnh, tuyến lệ của chúng ta liên tục sản xuất nước mắt. Lớp nước mắt này không chỉ giúp bôi trơn nhãn cầu mà còn cung cấp oxy và dưỡng chất cho giác mạc (phần trong suốt phía trước mắt) và rửa trôi bụi bẩn, vi khuẩn.
Đồ uống có cồn nổi tiếng với tác dụng lợi tiểu mạnh, nghĩa là chúng kích thích thận tăng cường đào thải chất lỏng ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Quá trình này nhanh chóng dẫn đến tình trạng mất nước toàn thân, và đôi mắt của bạn là một trong những bộ phận chịu ảnh hưởng trực tiếp. Khi cơ thể thiếu nước, việc sản xuất nước mắt cũng bị ảnh hưởng trực tiếp. Nước mắt trở nên ít hơn, kém chất lượng, và điều này gây ra các triệu chứng khô mắt điển hình như:
- Cảm giác cộm, sạn trong mắt
- Nóng rát, ngứa ngáy
- Mắt đỏ, mỏi
- Thậm chí chảy nước mắt phản xạ (một nỗ lực của mắt để bù đắp lại sự khô rát)
- Nhìn mờ thoáng qua
Đối với người đeo kính áp tròng, vấn đề này càng trở nên nghiêm trọng. Kính áp tròng đặt trực tiếp lên bề mặt mắt, và dù có công nghệ hiện đại đến đâu, chúng vẫn có thể làm giảm lượng oxy đến giác mạc và cản trở sự phân phối đồng đều của nước mắt. Khi cơ thể bạn mất nước do cồn, kính áp tròng sẽ trở nên khô cứng, bám chặt hơn vào mắt, gây ra ma sát và khó chịu tột độ.
Những Rủi Ro Tiềm Ẩn Khi Đeo Kính Áp Tròng & Dùng Cồn
Ngoài cảm giác khô và khó chịu, sự kết hợp giữa kính áp tròng và đồ uống có cồn còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe mắt nghiêm trọng hơn:
1. Tăng Cường Tình Trạng Khô Mắt và Khó Chịu
Như đã đề cập, cồn gây mất nước. Khi đeo kính áp tròng, mắt bạn vốn đã có xu hướng khô hơn. Sự kết hợp này tạo ra một “cơn bão” khô mắt, khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu, ngứa rát, và muốn tháo kính ra ngay lập tức. Điều này có thể dẫn đến việc dụi mắt quá mức, làm tăng nguy cơ tổn thương bề mặt nhãn cầu.
2. Nguy Cơ Nhiễm Trùng Mắt Tăng Cao
Tình trạng khô mắt do cồn làm giảm lớp màng nước mắt bảo vệ, khiến mắt dễ bị tổn thương và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập. Hơn nữa, việc thiếu nước mắt cũng làm giảm khả năng rửa trôi vi khuẩn và bụi bẩn bám trên kính áp tròng. Khi đó, nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng mắt như viêm kết mạc hoặc viêm giác mạc sẽ tăng lên đáng kể.
3. Dùng Kính Áp Tròng Quá Hạn Hoặc Ngủ Quên: Cực Kỳ Nguy Hiểm!
Đây là một trong những rủi ro lớn nhất và thường gặp nhất sau một đêm uống rượu bia. Sau khi uống, bạn có thể dễ dàng quên mất việc tháo kính áp tròng ra trước khi ngủ. Việc ngủ với kính áp tròng đã là điều không nên làm, nhưng sau khi uống cồn lại càng nguy hiểm hơn:
- Thiếu Oxy Giác Mạc Trầm Trọng: Khi ngủ, mi mắt nhắm lại, lượng oxy đến giác mạc đã bị giảm đi đáng kể. Kính áp tròng càng làm trầm trọng thêm tình trạng này. Sự kết hợp giữa thiếu oxy, khô mắt do cồn và kính áp tròng bị dính chặt vào mắt có thể gây ra sưng giác mạc, trợt biểu mô giác mạc (tổn thương lớp ngoài cùng của giác mạc) và thậm chí là loét giác mạc.
- Nguy Cơ Viêm Loét Giác Mạc Do Vi Khuẩn: Môi trường khô, thiếu oxy và sự hiện diện của kính áp tròng là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, đặc biệt là vi khuẩn có thể gây viêm loét giác mạc cấp tính, dẫn đến sẹo vĩnh viễn trên giác mạc hoặc thậm chí mất thị lực hoàn toàn.
- Khó Tháo Kính: Kính áp tròng bị khô có thể dính chặt vào mắt, gây đau đớn và tiềm ẩn nguy cơ làm trầy xước bề mặt nhãn cầu khi bạn cố gắng tháo ra vào sáng hôm sau.
>> Tất Tần Tật Về Kính Áp Tròng: Hướng Dẫn Sử Dụng An Toàn, Hiệu Quả
Lời Khuyên Hữu Ích Để Bảo Vệ Đôi Mắt Khi Đeo Kính Áp Tròng & Dùng Cồn
Để giảm thiểu tối đa các rủi ro và giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh, hãy tuân thủ nghiêm ngặt các lời khuyên sau từ các chuyên gia nhãn khoa:
- Hạn Chế Lượng Cồn Tiêu Thụ và Uống Bù Nước:
- Kiểm soát lượng rượu bia bạn uống. Càng ít cồn, cơ thể càng ít bị mất nước và đôi mắt càng khỏe mạnh.
- Luôn uống xen kẽ nước lọc hoặc các loại đồ uống không cồn khi bạn đang uống rượu bia để giúp cơ thể duy trì độ ẩm.
- Luôn Sẵn Sàng “Cứu Hộ” Đôi Mắt Khô:
- Mang theo chai thuốc nhỏ mắt cấp ẩm (nước mắt nhân tạo) chuyên dụng cho người đeo kính áp tròng. Sử dụng đều đặn để làm dịu và cấp ẩm cho mắt khi cảm thấy khô.
- Tuyệt đối không sử dụng nước bọt hoặc nước máy để làm ẩm kính áp tròng hay mắt. Điều này có thể đưa vi khuẩn nguy hiểm vào mắt.
- Quy Tắc Vàng: KHÔNG BAO GIỜ NGỦ VỚI KÍNH Áp Tròng!
- Đây là lời khuyên quan trọng nhất. Dù có mệt mỏi hay say xỉn đến đâu, hãy ưu tiên tháo kính áp tròng ra trước khi đi ngủ. Nếu bạn lo lắng mình có thể quên, hãy tháo chúng ra ngay khi về đến nhà và chuyển sang đeo kính gọng.
- Hãy xem xét chuyển sang kính áp tròng dùng một lần (daily disposable). Loại kính này giúp giảm thiểu rủi ro nhiễm trùng và bạn có thể dễ dàng vứt bỏ chúng mỗi tối, loại bỏ nhu cầu vệ sinh và giảm nguy cơ quên tháo kính.
- Chọn Loại Kính Áp Tròng Phù Hợp:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa để chọn loại kính áp tròng có độ thẩm thấu oxy cao (thường là silicone hydrogel). Những loại kính này giúp giác mạc “thở” tốt hơn.
- Tránh các loại kính áp tròng có màu vì chúng thường dày hơn và có thể cản trở việc cung cấp oxy.
- Thực Hành Vệ Sinh Nghiêm Ngặt:
- Luôn rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước trước khi chạm vào mắt hoặc kính áp tròng.
- Tuân thủ đúng quy trình làm sạch, khử trùng và bảo quản kính áp tròng (đối với kính dùng nhiều lần) theo hướng dẫn của nhà sản xuất và bác sĩ. Không dùng lại dung dịch ngâm kính cũ.
- Chế Độ Ăn Uống & Lối Sống Lành Mạnh:
- Bổ sung các dưỡng chất có lợi cho mắt như Omega-3 (có trong cá béo, hạt lanh), Lutein và Zeaxanthin (có trong rau xanh đậm, ngô, trứng).
- Tránh hút thuốc lá, vì đây là yếu tố làm tăng nguy cơ khô mắt và nhiều bệnh lý mắt khác.
>> Đeo Kính Áp Tròng Khi Bơi: Hiểu Rõ Rủi Ro và Cách Bảo Vệ Đôi Mắt Khỏi Nhiễm Trùng
Kết Luận
Việc đeo kính áp tròng và sử dụng đồ uống có cồn là một sự kết hợp cần được xem xét cẩn trọng. Hiểu rõ những tác động của cồn lên cơ thể và đôi mắt, đặc biệt là nguy cơ khô mắt và các biến chứng nghiêm trọng khi ngủ quên với kính áp tròng, là bước đầu tiên để bảo vệ thị lực của bạn. Hãy luôn ưu tiên sự an toàn và sức khỏe của đôi mắt. Bằng cách tuân thủ các nguyên tắc cơ bản và chú ý lắng nghe tín hiệu từ cơ thể, bạn có thể tiếp tục tận hưởng cuộc sống mà không phải hy sinh tầm nhìn quý giá của mình.
Tại European Eye Center, chúng tôi cam kết mang đến dịch vụ chăm sóc mắt chuẩn Châu Âu, với đội ngũ bác sĩ và nhân viên chuyên nghiệp, tận tâm. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về chứng khô mắt, việc kê đơn kính áp tròng hay các dịch vụ chăm sóc mắt khác, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.
