Có bao giờ bạn cảm thấy mí mắt của bạn rung lên bất chợt mà không có lý do rõ ràng hay không? Nhiều người trong chúng ta thường trải qua hiện tượng co giật mí mắt xuyên suốt trong một thời gian dài mà không rõ lý do. Tìm hiểu thêm về chứng co giật mí mắt và một số mẹo hữu hiệu giúp mắt hết co giật ngay tại nhà.
Chứng Co Giật Mí Mắt Là Gì?
Chứng co giật mí mắt, hay còn gọi là myokymia, là một triệu chứng liên quan tới mắt phổ biến và vô hại xảy ra khi mí mắt co giật không kiểm soát. Tình trạng này chỉ ảnh hưởng tới một số lượng sợi cơ ở mí mắt nhất định và có thể tiến triển từ nhẹ tới nặng.
Vậy co giật mí mắt có cảm giác như thế nào? Hầu hết mọi người thường miêu tả nó là cảm giác giật nhẹ ở mí mắt trên hoặc dưới, và đa số chỉ xảy ra ở một bên mắt.
Chứng co giật mí mắt rất phổ biến và thường tự khỏi trong vòng vài giây cho tới vài phút, nhưng có thể tái phát trong vòng vài giờ hoặc vài ngày sau đó. Trong một số trường hợp, cơn co giật có thể kéo dài hơn bình thường nhưng thường là không đáng lo ngại.
Mặc dù co giật mí mắt hiếm khi là dấu hiệu của tình trạng mắt nghiêm trọng hơn, nó có thể gây ra phiền toái khi các cơn co giật xảy ra thường xuyên hơn bình thường.
Bên cạnh việc mí mắt bị giật, hai tình trạng liên quan tới mắt sau đây cũng có thể khiến mí mắt co giật mất kiểm soát.
- Co giật mí mắt lành tính: tình trạng tăng chớp mắt xảy ra ở cả hai mắt có thể khiến mí mắt bị ép chặt.
- Co giật nửa mặt: tình trạng này gây ra hiện tượng cơ một nửa mặt bị co giật, bao gồm cả mí mắt.
Tại Sao Mí Mắt Lại Bị Co Giật?
No one knows the exact cause behind eye twitching. Health experts believe that several factors play a role in spontaneous eyelid muscle contractions. Aside from general stress and fatigue, possible causes of eye twitching are:
Không ai biết nguyên do chính xác đằng sau chứng co giật mắt. Các chuyên gia y tế cho rằng có nhiều yếu tố đóng vai trò trong việc khiến mí mắt bị co giật không rõ lý do. Ngoài căng thẳng và mệt mỏi nói, co giật mắt có thể do các nguyên nhân như sau:
- Ô nhiễm môi trường (khói bụi, ánh sáng, gió)
- Căng mắt hoặc kích ứng mắt
- Caffeine
- Uống rượu và hút thuốc quá nhiều
- Mắt bị khô
- Tác dụng phụ của thuốc
- Viêm màng bồ đào
- Viêm bờ mi
- Chứng đau nửa đầu
- Nhạy cảm với ánh sáng
Khi Nào Thì Cần Gặp Bác Sĩ
Thông thường, chứng co giật mắt sẽ tự khỏi trong vòng một vài giờ cho tới vài ngày nếu bạn nghỉ ngơi đầy đủ, giảm căng thẳng và ít uống đồ uống có caffeine.
Tuy nhiên nếu tình trạng co giật mắt kéo dài trong vài tuần hoặc kèm theo các triệu chứng khác, bạn nên đi khám mắt ngay lập tức. Khi đi kèm theo các triệu chứng khác, co giật mắt có thể là dấu hiệu của rối loạn liên quan tới não hoặc hệ thần kinh, bao gồm bệnh liệt cơ mặt, loạn trương lực cơ cổ, bệnh đa xơ cứng, và bệnh Parkinson’s.
Đi khám mắt càng sớm càng tốt nếu mắt của bạn liên tục cơ giật trong vòng vài tuần và kèm thêm các triệu chứng như sau:
- Mắt bị đỏ và tiết dịch bất thường
- Mí mắt bị sụp
- Các bộ phận khác trên cơ thể hoặc trên mặt cũng bị co giật
- Mí mắt khép hoàn toàn sau mỗi lần co giật
7 Mẹo Hữu Hiệu Giúp Mắt Hết Co Giật
Mặc dù chứng co giật mắt thường tự khỏi, bạn có thể thử một số mẹo hữu hiệu giúp làm giảm chứng co giật mắt ngay tại nhà như sau:
Nhắm Chặt Mắt
Nhắm chặt mắt sẽ giúp màng nước mắt phủ đều trên bề mặt giác mạc, giúp phòng chống khô mắt và làm giảm co giật mắt.
Để Cho Mắt Nghỉ Ngơi
Căng thẳng và mệt mỏi làm tăng nguy cơ cao bị co giật mắt. Chợp mắt trong vòng 30 phút và giảm căng thẳng có thể giúp mắt phục hồi nhanh hơn.
Đắp Khăn Ấm
Bạn có thể sử dụng một cái gạc ấm hoặc băng che mắt ấm chườm lên mắt để làm giãn các cơ xung quanh mắt.
Hạn Chế Lượng Caffeine
Caffeine là một chất kích thích giúp nạp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên quá nhiều caffeine, dù bạn không uống coffee mà uống trà hoặc các thức uống tăng lực khác vẫn có thể khiến mắt xuất hiện các cơn co giật.
Hạn chế uống chất chứa caffeine và chú trọng vào việc bổ sung nước cho cơ thể vì mất nước cũng có thể gây ra tình trạng co giật mắt.
Giảm Căng Thẳng
Căng thẳng cao có tác động tiêu cực tới sức khỏe nói chung và cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến mí mắt bị co giật. Hãy thử thiền hoặc các bài tập thở khác và sắp xếp lại công việc để hạn chế căng thẳng.
Dưỡng Ẩm Mắt
Chứng khô mắt được cho là có liên quan tới chứng co giật mắt. Dưỡng ẩm mắt bằng thuốc nhỏ mắt hoặc nước mắt nhân tạo có thể giúp mắt bớt khô và làm cho mắt của bạn sảng khoái.
Bổ Sung Thực Phẩm Chức Năng
Hoạt động của cơ nói chung phụ thuộc vào các loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Vì thế sự mất cân bằng trong các chất dinh dưỡng thiết yếu cũng có thể khiến mắt bị co giật. Trong đó, vitamin B12, vitamin D, và khoáng chất magie được cho là rất quan trọng tới sức khỏe của đôi mắt. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thực phẩm chức năng và chất bổ sung.
Nếu bạn gặp phải tình trạng mắt bị co giật kèm theo cảm giác khó chịu, đặt lịch khám với EEC ngay hôm nay.
Mỗi bệnh nhân đến thăm khám đều xứng đáng được hưởng dịch vụ chất lượng hàng đầu từ đội ngũ bác sĩ và nhân viên tại trung tâm. Tại Trung Tâm Khám Mắt Châu Âu, chúng tôi chú trọng việc cung cấp dịch vụ chăm sóc mắt chuẩn Châu Âu và phác đồ điều trị thích hợp để giúp bệnh nhân phục hồi thị lực trong một môi trường chuyên nghiệp, thân thiện và thoải mái.
Nếu bạn có bất cứ câu hỏi nào về bệnh võng mạc tiểu đường hay các dịch vụ khác của chúng tôi, vui lòng gửi email tại địa chỉ appointment@europeaneyecenter.com để được tư vấn và giải đáp.
Liên hệ để đặt lịch khám mắt ngay hôm nay!
