안검 경련이란 무엇일까요?
상사근 근파동이라고도 불리는 눈의 경련은 눈꺼풀 근육이 무의식적으로 수축할 때 발생하는 무통증 상태입니다. 안검 경련은 눈꺼풀 근육 주변의 제한된 양의 근섬유에만 영향을 미치며, 거의 눈에 띄지 않는 상태에서 부터 일상 생활에 지장을 주는 상태까지 정도는 다양할 수 있습니다. 그러면 눈의 경련은 어떤 느낌일까요? 대부분의 사람들은 눈의 경련을 보통 한쪽 눈에만 생기는 아래쪽 눈꺼풀이나 위쪽 눈꺼풀을 살짝 잡아당기는 감각으로 묘사합니다. 눈의 경련은 매우 흔하며 보통 몇 초에서 몇 분 안에 저절로 해결되지만, 몇 시간 또는 며칠에 걸쳐 반복될 수 있습니다. 경련이 예상보다 오래 지속되는 경우도 있지만 걱정할 이유는 아닙니다. 눈꺼풀 경련이 심각한 증상을 나타내는 경우는 드물지만, 평소보다 경련 증상이 자주 발생한다면 성가신 증상으로 변할 수 있습니다. 안검 경련 외에도, 무의식적인 눈꺼풀 움직임으로 나타나는 두 가지 다른 증상이 있습니다.- 양성 본태성 안검경련: 양쪽 눈의 깜박임이 증가하여 눈꺼풀이 눌려 어떠한 노력으로도 눈꺼풀을 열 수 없어 닫혀 있는 상태입니다.
- 반사적 안검 경련: 눈꺼풀을 포함한 얼굴 한쪽의 더 많은 근육의 경련을 말합니다.
왜 눈꺼풀 경련이 일어나는 걸까요?
아직 아무도 눈의 경련이 왜 일어나는지 정확한 원인을 알지 못합니다. 건강 전문가들은 몇 가지 요인들이 불수의적 눈꺼풀 근육 수축에 영향을 미친다고 믿습니다. 일반적인 스트레스와 피로를 제외하고, 안검 경련이 일어나는 원인은 다음과 같습니다.- 환경에 의한 자극(오염 물질, 먼지, 밝은 빛, 바람)
- 눈의 피로 또는 불편함
- 카페인 섭취
- 과도한 음주 및 흡연
- 안구건조증
- 약물 부작용
- 포도막염
- 안검염
- 편두통
- 빛에 민감함
언제 의사에게 진찰 받아야 할까요?
보통 눈의 경련은 휴식, 스트레스 해소, 카페인 섭취 감소와 함께 몇 시간에서 며칠 안에 저절로 해결됩니다. 만약 경련이 몇 주 동안 지속되거나 다른 증상을 동반한다면, 의사에게 진찰을 받아야 합니다. 다른 증상을 동반할 때, 경련은 안면신경 마비, 자궁경부 디스토니아, 다발성 경화증, 파킨슨 병과 같은 뇌 또는 신경계 장애의 징후일 수 있습니다. 몇 주 동안 눈이 계속 경련을 일으키거나 다음 증상 중 하나가 나타나면 가능한 한 빨리 안과를 방문하십시오.- 비정상적인 눈꼽을 동반한 눈의 충혈
- 처진 눈꺼풀
- 얼굴이나 몸의 다른 부분에 경련이 일어나는 것
- 경련이 일때마다 눈꺼풀이 완전히 닫힙니다.
눈의 경련을 멈추는 7가지 팁
눈의 경련은 저절로 해결되지만, 눈의 경련을 완화하기 위해 집에서 시도할 수 있는 몇 가지 치료법이 있습니다.눈을 세게 깜빡여보세요
가능한 한 힘껏 눈을 감아주세요. 이렇게 하면 눈물이 눈 표면에 고르게 퍼져 눈이 건조해지는 것을 막고 경련을 완화하는데 도움이 될 것입니다.
눈을 쉬게 해주세요
스트레스를 많이 받거나 매우 피곤한 사람들은 눈이 경련을 일으키기 쉽습니다. 낮잠을 자거나 스트레스를 푸는 것은 여러분의 눈을 더 빨리 회복시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
